Oriflame desarrolla tratamientos para pieles grasas y mixtas

Son pocos los tratamientos que pueden ayudar a las pieles grasas o mixtas a equilibrar o matificar los brillos. Por ello Oriflame ha desarrollado un excelente complejo equilibrante llamado Optimals Matte Touch.

Optimals Matte Touch, es un complejo equilibrante para pieles grasas y mixtas que gracias al extracto de abedul plateado que contiene propiedades astringentes, purificantes y antisépticas, brindan a este tipo de pieles el equilibrio hidratante que necesitan.

Además, contienen Microesferas de control graso las cuales absorben el exceso de sebo que se produce durante el día brindando un efecto mate a todo el rostro.

Dentro de esta línea se encuentra el gel espumoso y tonificador matificante que restaura el balance de hidratación de la piel en un 95%, además después de una semana la piel luce más limpia y menos brillante.

Para complementar este tratamiento ideal para pieles grasas, es importante aplicar la crema – gel día y la crema – gel noche control mate que gracias sus componentes con microesferas absorbe el exceso de sebo y gracias su textura en gel no tapa los poros ni deja película de grasa, además contiene factor de protección 10 que evita el uso de otros humectantes pesados.

Optimals Matte Touch, un tratamiento tecnológicamente diseñado y comprobado para mujeres de toda edad que desean un rosto sano, fresco, radiante y en un tono mate.

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Inventan un chocolate saludable y delicioso sustituyendo las grasas por zumo de frutas

Saborear un chocolate delicioso, con todo su sabor y cero sentimientos de culpa ya no es un sueño imposible gracias al nuevo chocolate bajo en grasas que acaban de inventar científicos británicos.

Sustituir la mitad de los lípidos que contiene el tradicional chocolate por zumo de frutas ha sido la fórmula del éxito, que ha convertido un producto poco saludable por su alto nivel de grasas en un chocolate que el paladar encuentra similar, pero haciendo el milagro de no pasar factura a la salud ni tampoco disparar los números en la báscula.

Si cumple lo que promete, es decir, si sabe a auténtico chocolate, este nuevo chocolate creado en el laboratorio por científicos del Departamento de Química de la Universidad de Warwick, tiene el éxitoasegurado en el mundo entero, sin duda alguna.

El equipo de investigación, al menos, asegura que su sabor es idéntico al del chocolate de siempre: “La grasa le da el chocolate todas las buenas sensaciones que la gente busca, como una textura sedosa, su forma de derretirse en la boca… Pero nosotros hemos encontrado una manera de reducir grasa y mantener todas esas cosas que hacen que el chocolate sepa a chocolate.”

No quiero ni pensar cómo se han puesto los científicos de chocolate durante meses hasta dar con la fórmula, que han ido perfeccionando poco a poco, hasta finalmente sustituir la manteca de cacao y las grasas de la leche por cierta cantidad de gotas de zumo de infusión de frutas como la naranja y los arándanos.

Eso sí, los investigadores reconocen que sí hay una pequeña diferencia de sabor, algo afrutado en el nuevo chocolate, como es lógico. Pero lo tienen todo previsto, pues afirman que siempre existe la opción de añadir agua y una pequeña cantidad de ácido ascórbico o vitamina C en lugar de zumo si se desea un sabor a chocolate, chocolate.

¿Para cuándo en las tiendas? Este estudio es pionero es establecer una técnica que funciona, abriendo las puertas a nuevas investigaciones, si bien la industria alimentaria podría utilizar su método para fabricar tabletas de chocolate tan sabrosas como bajas en grasa. Por lo tanto, ya todo es ponerse.

Fuente: Ecologismos.com

Tienes Puntos Negros… lee esto….

¿Tienes un cutis perfecto pero no te quitas de encima los puntos negros?

Los puntos negros  no son más que obstrucciones en los poros que al entrar en contacto con el oxígeno se oxidan y producen lo que vemos como puntitos negros. Ahora que ya conoces el por qué de su aparición, puedes controlarlos y hacerlos desaparecer.

 Cómo eliminar los puntos negros

Los puntos negros son algo complicados de eliminar por completo y es probable que más de una vez al año tengas que hacerte alguna limpieza de cutis.

Para eliminar los puntos negros, únicamente podemos atacarlos tras una ducha o un baño de vapor. Con papel desechable puesto en los dedos, apretamos y extraemos. Hay que tener mucho cuidado de que no se infecte  y de no clavar las uñas en nuestra piel porque dejaríamos marcas.

Con el vapor los poros se abren y se puede sacar esa secreción sebácea que forma el punto negro, para cerrarlos lávate la cara con agua fría y evita así que se queden abiertos y puedan infectarse.

Para prevenir los puntos negros, lo ideal es que laves tu rostro con geles limpiadores que incluyan ácido salicílico, ya que consiguen quemar el exceso de sebo, y geles con ácidos alfa hidróxidos (AHA) que funcionan como exfoliantes.

Es cierto que en cosmética los productos no hacen milagros y es probable que no veas efectos de un día para otro. La clave es la constancia, es tu mejor truco de belleza para despedirte de los puntos negros.

Si este es tu problema, te recomiendo que utilices la Gema Pure Skin de Oriflame; aquí os dejo el ritual de limpieza diaria y ya sabéis, la clave: CONSTANCIA. 

Tratamiento con Diamantes para el rostro – Diamond Cellular

Cuidado Facial con Diamantes

EL elixir de la eterna juventud, revela una piel brillante.

Oriflame se enorgullece de presentar su tratamiento más innovador para el cuidado de la piel del rostro, la Crema Anti-Envejecimiento Diamond Cellular.

Nuestro experto equipo de científicos ha desarrollado este innovador y exclusivo tratamiento. Esta es la culminación de más de 40 años de trabajo de nuestros expertos en el cuidado de la piel.

Esta lujosa crema de tratamiento actúa sobre los signos visibles del envejecimiento para revelar una piel radiante que desafía al paso del tiempo.

*La piel se ve más joven, firme e iluminada.

*Las arrugas y líneas de expresión se rellenan, reduciendo su aspecto.

*Los contornos de la piel se redefinen.

Diamond Cellular-catalogo oriflame-tratamiento de diamantes

Diamond Cellular-catalogo oriflame-tratamiento de diamantes

Principales Ingredientes

Diamantes para tratamientos cosmeticos - oriflame catalogo

Diamantes para tratamientos cosmeticos – oriflame catalogo

Este excepcional tratamiento de belleza contiene:

Elixir de Diamante ™ y Complejo de Belleza Eterna™, dos ingredientes activos que trabajan juntos para luchar contra los signos visibles del envejecimiento y para conseguir una piel más joven.

Elixir de Diamante ™ – Enriquecido con micro-polvos de diamante, este lujoso compuesto llena de juventud, luminosidad y uniformidad la piel.
Este exclusivo elixir, se compone de:

Trufa Blanca - oriflame catalogo

Trufa Blanca – oriflame catalogo

*Micro-Polvo de Diamante – símbolo de belleza y fuerza.
*Trufa Blanca – conocida como “el diamante blanco”.
*Activo iluminador de la piel – derivado del guisante, ayuda a revelar a un tono de piel más uniforme.
*Complejo de Belleza Eterna™ – el secreto para una piel visiblemente más joven. Este exclusivo complejo se compone de activos anti-oxidantes y anti-envejecimiento que ayudan a reforzar las defensas naturales de la piel a la vez que renuevan y alisan su textura.

Con el paso de los años, la regeneración celular se ralentiza, causando el envejecimiento de la piel, el exclusivo Complejo de Belleza Eterna actúa a nivel molecular para prolongar la vida de las células, retrasando el proceso de envejecimiento y ayudando así a mantener una piel siempre joven.

Este exclusivo complejo se compone de:

Extracto de mirto – conocido por sus propiedades rejuvenecedoras.
Extractos florales – asociados con la inmortalidad y la longevidad.
Complejo Péptido – conocido por su poderosa acción anti-arrugas.

Tecnología Celular:

La crema Diamond Cellular contiene ingredientes activos cuya eficacia ha sido probada a nivel celular.
Activo iluminador de la piel – inhibe la acción de los melanocitos que actúan en el proceso de pigmentación.
Complejo Proteico – Incrementa la producción de colágeno, fibronectina y ácido hialurónico lo que ayuda a incrementar la firmeza de la piel y a reducir las arrugas.
Extracto de Mirto – actúa en los mecanismos moleculares relacionados con la longevidad de las células y tejidos.
Activo anti-oxidante – protege el metabolismo de energía de las células. Ayuda a luchar contra el daño provocado por los Radicales libres.

Resultados:

Esta lujosa y enriquecida crema aporta unos beneficios visibles anti-envejecimiento en tan sólo 4 semanas. Se ha probado científicamente que la Crema Anti-Envejecimiento Diamond Cellular reafirma la piel y mejora su elasticidad.*

Después de 1 sólo uso:
La piel se ve radiante de manera inmediata – 75% de eficacia **
Después de 4 semanas:
Se reduce la apariencia de líneas finas y arrugas – 67% de eficacia**
La superficie de la piel se ve más lisa – 77% de eficacia **
Complexión igualada – 76% de eficacia **
Complexión más iluminada – 76% de eficacia **
La piel se ve como si se hubiera elevado (efecto lifting) – 69% de eficacia **
La piel se siente más firme – 72% de eficacia **
**Test de consumidoras efectuado en 90 mujeres
*Test instrumental

Recomendación:

Esta lujosa línea está indicada para mujeres de más de 40 años que demandan los tratamientos más exclusivos. Aprecian la calidad, el lujo y la sofisticación y desean obtener los mejores resultados. Indicado para todo tipo de pieles.

Productos

13659 Crema Anti-Envejecimiento Diamond – Esta magnífica crema actúa sobre los signos visibles del envejecimiento para revelar una piel radiante que desafía el paso del tiempo. Utiliza esta lujosa crema por la mañana y/o noche sobre la piel perfectamente limpia. Aplícala a través de un delicado masaje, evitando la zona del contorno de ojos hasta su completa absorción.
18437 Tratamiento de Noche – Esta magnífica crema actúa sobre los signos visibles del envejecimiento para revelar una piel radiante que desafía el paso del tiempo.

Suero concentrado tratamiento de diamantes-oriflame catalogoSuero concentrado tratamiento de diamantes-oriflame catalogo

20274 Suero Concentrado Restaurador – Suero de fórmula magistral ultra nutritiva con elixir de diamante. Recupera el resplandor natural de tu rostro y perfecciona el cutis al mismo tiempo que reduce los signos del envejecimiento como líneas, deshidratación y decoloración de la piel.

Suero concentrado Elixir de Diamante-Oriflame catalogoSuero concentrado Elixir de Diamante-Oriflame catalogoFuente: MRO

Ácidos Grasos – Omega3

Los acidos grasos omega 3 se encuentran principalmente en el pescado azul. Su consumo entre dos y tres veces a la semana nos asegura protección frente a las enfermedades cardiovascularess

Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. Son las llamadas grasas insaturadas.

Los ácidos grasos monoinsaturados también pertenecen a este grupo, cuyo principal representante es el ácido oleico o dicho de otra forma el aceite de oliva virgen.

La dieta de los esquimales

Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en pequeñas cantidades en algunos aceites vegetales, pero su fuente principal son los animales marinos (pescado azul y marisco) y en menor medida, las nueces. Los principales acidos grasos omega 3 son el ácido linoleico, el eicosapentaenoico (EPA) y el docosahexaenoico (DHA)

Fueron descubiertos en 1982 por el investigador Ralph Holman, como consecuencia de un estudio sobre la dieta de los esquimales, al relacionar y comprobar que la baja incidencia de infartos y enfermedades cardiovasculares entre los esquimales estaba estrechamente relacionada con su dieta, muy rica en grasa animal marina que contiene una gran cantidad de omega 3.

Enfermedades cardiovasculares y trigliceridos

Los efectos de los ácidos grasos omega 3 sobre las diferentes proteínas en el organismo humano no están todavía completamente definidos. El efecto más llamativo y claramente demostrado, es la disminución de los niveles de trigliceridos y VLDL (lipoproteínas de muy baja densidad) en todo tipo de sujetos.

Además de la modificación del perfil lipídico, el consumo de ácidos grasos omega 3 tiene efectos vasodilatadores que protegen de la trombosis, y por tanto de las enfermedades cardiovasculares. Se ha comprobado también que este tipo de grasas contribuye a regular la presión arterial aumentando la elasticidad de las arterias.

Los alimentos ricos en omega 3

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Los alimentos mas ricos en este tipo de grasa son el pescado y el marisco. Y sobre todo el pescado azul.Por esto merece la pena incluirlo en la dieta, al menos dos veces a la semana. Entre los pescados azules mas aconsejables encontramos la anchoa, el salmon, la sardina, los arenques, el atun, la caballa, el chicharro, la palometa, la trucha, el cangrejo, la gamba, el mejillón, las ostras …

Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de acido linoleico. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces son una fuente significativa de omega 3.

¿Hay que tomar suplementos de omega 3?

No es necesario tomar suplementos cuando se consume al menos dos veces a la semana pescado azul y habitualmente y a lo largo de toda la semana frutas, verduras y aceite de oliva. Si no nos gusta el pescado, hay que contemplar el tomar alimentos enriquecidos, para que nuestro organismo pueda benficiarse de sus efectos.

ORIFLAME TE AYUDA….Para que tomes la cantidad adecuada de ácidos Omega 3, Oriflame ha creado el WellnessPack woman y el WellnessPack Man.

Con estos packs, tu sistema muscular obtendrá los nutrientes dque necesita a diario. La vitamina B ayuda a producir energía, el Magnesio facilita la contracción/relajación del músculo y el Omega 3 y la Astaxantina poseen propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor muscular tras la práctica de ejercicio.

En temas de Belleza, tomar Wellness Pack durante los meses de verano te proporcionará protección UV gracias a la astaxantina. La astaxantina, el Omega 3 y otras vitaminas que contiene cada bolsita de Wellness Pack Bienestar contribuyen a mejorar la apariencia de la piel potenciando su hidratación y reduciendo la aparición de arrugas.

Tomar una bolsita diaria de Wellness Pack Bienestar para Hombre o Mujer, te proporcionará todos estos beneficios:

-PIEL: Aumenta la hidratación, Mejora su elasticidad, Reduce los daños del sol, Evita la aprición de Arrugas.

-CORAZÓN Y MÚSCULOS: Aumenta su resistencia, Reduce el dolor muscular, Mejora los niveles de colesterol.

-SISTEMA INMUNOLÓGICO Y ARTICULACIONES: Aumenta las defensas, Reduce la inflamación.

-VISIÓN: Mayor protección UVA, Reduce la vista cansada.

No lo dudes y prúebalo, seguro que notarás los resultados. Además, puedes conseguirlo con un 23% de descuento contacta conmigo.

COMPLEJO VITAMÍNICO PARA CABELLOS Y UÑAS

Aporta los nutrientes que necesitas para tener unas uñas fuertes y un cabello sano y bonito.

Es un producto unisex diseñado para resolver los siguientes problemas:

Pérdida del cabello, cabello frágil u opaco y uñas quebradizas.

Tómalo a diario y verás la diferencia

La importancia de las Vitaminas en la tercera edad

La vitamina D es fundamental a cualquier edad, pero su importancia para las personas mayores podría ser más grande de lo creído hasta ahora, a juzgar por los resultados de un estudio reciente.

En la investigación, realizada por el equipo de Denise Houston del Centro Médico Baptista de Wake Forest, en Winston-Salem, Carolina del Norte, Estados Unidos, se analizó la asociación entre la vitamina D y la aparición de limitaciones y discapacidad en la movilidad durante un estudio de seguimiento de seis años. Las limitaciones y la discapacidad en la movilidad se definieron en este contexto como cualquier dificultad o incapacidad para caminar varias manzanas o cuadras, o para subir por unas escaleras, respectivamente.

Las personas estudiadas fueron algo más de dos mil, blancas y de color, hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 70 y los 79 años.

Todas tenían en común, al principio del estudio, la inexistencia de dificultades para caminar 400 metros (un cuarto de milla), subir 10 escalones, o realizar actividades cotidianas básicas, y no padecían de enfermedad alguna que fuera potencialmente mortal. Al comienzo del estudio, los investigadores midieron los niveles de vitamina D en la sangre. Durante el seguimiento de seis años, se evaluó la aparición de limitaciones y discapacidad en la movilidad mediante visitas clínicas anuales que se alternaron con entrevistas telefónicas semestrales.

El equipo de investigación observó que los pacientes con niveles bajos de vitamina D tuvieron un riesgo un 30 por ciento mayor de limitaciones en la movilidad, y un riesgo de casi el doble para la discapacidad en la movilidad.

La vitamina D desempeña un papel importante en la función muscular, así que Houston cree que es plausible que niveles bajos de esta vitamina puedan provocar una disminución progresiva de la fuerza muscular y del rendimiento físico. La vitamina D también puede afectar indirectamente a la función física, ya que niveles bajos de vitamina D han sido asociados también con diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y enfermedades pulmonares, dolencias todas ellas que frecuentemente son causas de deterioro de la función física.

Los humanos obtenemos vitamina D cuando ésta es producida de forma natural en la piel por la exposición al Sol, o también si consumimos alimentos que llevan vitamina D, o si tomamos suplementos de vitamina D.

Probad los Wellness Pack de Oriflame, para vosotros y para vuestros mayores.

Fuente: NCYT

La cafeína mejora la calidad de vida de los bebés prematuros

La cafeína tiene mala prensa. “No te va a dejar dormir”, solemos advertir, pero tiene sus virtudes y sus adecuados usos, como el que ha demostrado el Grupo de Investigación de Neurología de Vertebrados de la Universidad de Sevilla.

Sus investigadores han visto que la dosis terapéutica de cafeína por vía oral mejora la calidad de vida de los bebés prematuros que presentan alteraciones respiratorias. Este descubrimiento apoya la administración de esta sustancia en la práctica clínica, ya que mejora la calidad de vida de aquellos bebés que presentan alteraciones respiratorias (apneas).

Los científicos, cuyo estudio publica la revista Experimental Neurology, han observado que la cafeína (en general las llamadas metilxantinas) es útil para la maduración de unos receptores que mejoran el porcentaje de oxígeno en sangre (hemoglobina oxigenada), el ritmo cardíaco y la tasa respiratoria.

Las metilxantinas son una de las medicaciones más prescritas en los bebés prematuros y su administración a niños con dificultades respiratorias es una terapia muy frecuente en las unidades de neonatología.

La cafeína no es inocua

Las investigadoras Rosario Pásaro y Susana Gaytán han desarrollado un tratamiento, similar al utilizado en clínica en ratas, para determinar cómo actúa esta sustancia sobre el desarrollo neuronal del recién nacido y comprobar si se producían otros efectos que no fuesen beneficiosos.

Experimentando con ratas, vieron que con el paso de los días, aquellas a las que se habían administrado cafeína registraban una estabilización de las variables cardiorrespiratorias.

Estos resultados indican que la cafeína no es inocua, de modo que las madres gestantes y las lactantes no deberían consumir café, puesto que la ingesta de mismo durante los meses de embarazo y a través de la leche materna afectaría al feto y al recién nacido modificando sus desarrollo neuronal.

Fuente: 20 minutos

Los beneficios del Omega 3

¿Estas tomando ya nuestro omega 3?, si todavía no has comenzado a tomarlo es porque no conoces bien todos los beneficios que puede aportarte.

Como nutricionista considero que el aporte de ácidos grasos omega 3 suplementados con una alimentación sana es beneficioso para todo tipo de personas. Puede ser beneficiosos para un sin fín de patologías, pero también tiene un importante papel en la prevención de enfermedades y por ello es beneficioso también para personas que estén completamnete sanas.

A continuación os enumero algunas de sus propiedades:

– Propiedades beneficiosas para el aparato circulatorio: Estudios realizados en Japón, que tienen su fuente principal de alimentación en el pescado azul, muy rico en omega-3, demostró que los habitantes de esta nación tienen un índice de enfermedades circulatorias más baja. De igual manera, otros estudios llevados a cabo entre los esquimales de Groenlandia concluyeron que su dieta, basada en pescado azul o en carne de foca, que se alimenta principalmente de pescado azul, era la responsable de que este pueblo tuviese un índice muy bajo de ataques de corazón.

– Rebaja los trigliceridos, disminuye el colesterol , previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria y disminuye levemente la presión arterial. En general fluidifica la sangre y protege contra los ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, anginas de pecho, enfermedad de Raynaud, etc. Por otra parte, la función cardioprotectora viene además acentuada por la capacidad de estos aceites para incrementar las transmisiones eléctricas del músculo cardíaco por lo que regularizan el ritmo y previenen enfermedades como las arritmias.

– Propiedades anticancerígenas: Protege contra la aparición de ciertos cánceres, especialmente el cáncer colon, el cáncer próstata y el cáncer de mama. Además pueden reducir el tamaño de los tumores, al impedir el crecimiento de las células cancerosas o evitar que estas. mediante metástasis, se reproduzcan en alguna otra parte del organismo.

– Propiedades antiinflamatorias: Rebaja la inflamación y alivia el dolor en enfermedades como la artritis reumatoide, psoriasis y lupus.

– Enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, etc: Las propiedades antiinflamatorias del omega-3 pueden aprovecharse para el tratamiento de enfermedades instestinales inflamatorias como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

– Dolores en la menstruación: Ayuda a disminuir los dolores producidos por la menstruación.

– Salud mental: Ayuda a mantener el equilibrio mental y evitar o mejorar la depresión sirve de ayuda en el tratamiento de enfermedades como la esquizofrenia.

– Piel: Hidrata y alisa la piel, previene o mejora las enfermedades como eczema o psoriasis.

– Embarazo: La ingestión de alimentos ricos en omega-3 resulta muy adecuada durante el embarazo para conseguir que el feto tenga un desarrollo cerebral adecuado. Las madres que han comido alimentos con estos componentes han tenido hijos con una capacidad de aprendizaje más elevado y con menos problemas de visión. De igual manera se ha comprobado que el omega-3 favorecía la coordinación motriz de los bebes prematuros

Después de conocer todos los beneficios del omega 3 estoy convencida de que os animareís a tomarlo rápidamente, creo que hay pocas cosas tan naturales y sencillas como tomar omega 3 que puedan tener tantos beneficios sobre nuestra salud.

Fuente: http://es-oriflame.blogspot.com.es/

Cuidados de la piel desde el interior – Wellness Pack Oriflame

¿Qué son las radicales libres?

El envejecimiento prematuro es el resultado de la actividad de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables y muy activas, que se producen por procesos normales en el cuerpo: La respiración, la digestión de alimentos, la producción de energía, etc, más algunos factores como los rayos solares, la contaminación y el tabaco.

Los radicales libres son electrones (e-) desapareados y tienden a robar un electrón de otras moléculas en el cuerpo, con el fin de alcanzar su estabilidad. Cuando el radical libre ha conseguido reaccionar con la molécula estable, se convierte en una molécula estable y la molécula estable que se lo cede se convierte a su vez en un radical libre, iniciándose así una verdadera reacción en cadena, de formación de radicales libres. Esta es la principal causa de daños celulares, del envejecimiento prematuro y por consiguiente de diferentes enfermedades.

Las buenas noticias son que nuestro cuerpo está diseñado para neutralizar constantemente estos radicales libres, con el uso de enzimas y antioxidantes.

Los antioxidantes son sustancias capaces de ceder electrones a los radicales libres, estabilizándolos y frenando los daños.

A diferencia del betacaroteno, de la vitamina C y de otros antioxidantes, que sólo actúan o dentro o fuera de la bicapa lípidica, la molécula del potente antioxidante Astaxantina (incluído en el Paquete Wellness) tiene una estructura química única que le permite actuar tanto dentro como fuera de la bicapa lipídica de las células. Esto les confiere a las células mayor protección. Además, la Astaxantina no sólo mitiga a los radicales libres, también trabaja junto con otros antioxidantes, como la vitamina C y E, otorgándoles efectividad.


Causas del envejecimiento prematuro

Radiación UV
Cuando estamos expuestos a los rayos UV, producimos más radicales libres. La radiación UV se compone de dos diferentes tipos de rayos UV: Los UVA y los UVB. Los rayos UVB son de longitud de onda más corta que los UVA. Afectan fundamentalmente a las capas externas de la piel. Son las principales causas de las quemaduras del sol y de la producción de melanina. La melanina, el pigmento responsable de nuestro cutis, también sufre los efectos de los radicales libres al perturbar su proliferación, así aparecen las manchas de edad. Los rayos UVA penetran más profundamente y eficientemente y al producir radicales libres, dañan las fibras de colágeno y de elastina en la dermis acelerando la formación de arrugas. La exposición solar y los radicales libres perturban al proceso normal de la regeneración celular, y nos hacen envejecer prematuramente.

El tabaco
El tabaco incrementa la producción de una enzima que destroza al colágeno- la piel perde su estructura y envejece más rápido. Fumar también reduce la circulación de la sangre en la piel, entonces la piel es privada de óxigeno y se vuelve pálida, espesa y se deforma. El Tabaco inhibe la absorción de vitamina C, un antioxidante que combate a los radicales libres.

Una dieta pobre
La comida que no contiene suficiente fruta y vegetales, carece de vitaminas, de minerales y de antioxidantes, que son muy útiles en la lucha contra los radicales libres.

El estrés
El estrés libera algunas hormonas, como el cortisol. El exceso de cortisol puede destruir al sistema inmune, al tejido muscular, y afina la piel lo que produce la formación de arrugas.

Dormir insuficientemente
La pérdida crónica de sueño puede trastornar todo el metabolismo del cuerpo y ralentiza la reparación de las células, lo que hace que nuestra piel tenga un aspecto pálido, arrugado y sin vida.

Cómo prevenir y reducir las arrugas
Las arrugas son pliegues en la piel. Algunas se forman a lo largo de nuestro proceso natural de envejecimiento, pero otras son provocadas por factores externos a los cuales es fácil hacer frente. La exposición solar, el tabaco, la contaminación del aire, el estrés son todos ellos factores que afectan a la piel produciendo radicales libres, que conducen a daños celulares y acaban dañando la piel.

Podemos hacer frente a estas amenazas, siguiendo algunos pasos fáciles:

1. Evitar la exposición solar
– Evitar al exposición solar- especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde porque es cuando los rayos UV son más potentes y perjudiciales. El sol es la causa número uno de la formación de arrugas. Cuando salga, utiliza ropa que te proteja, de materiales ligeros con mangas largas, sombrero y gafas de sol. No sólo protegerás tus ojos de los rayos UV, sino que también la delicada piel del contorno de ojos.

2. Tomar grandes cantidades de cereales integrales, frutas frescas y verduras variadas, nueces, pescado azul al menos una vez en semana y beber al menos 8 vasos de agua al día- estos alimentos están llenos de vitaminas y minerales, también de antioxidantes, de ácidos grasos Omega 3 y de proteínas que te ayudarán a reparar la piel dañada y a construir una buena cadena de colágeno- crucial para una piel sin arrugas. Además, el agua ayudará a los nutrientes a fluir a través del cuerpo y a eliminar toxinas, así como a hidratar la piel y a mantenerla firme.

Para una buena apariencia de la piel y una salud total, debes comer al menos 500g (nueve raciones) de frutas y vegetales a diario, para obtener todas las vitaminas y los minerales necesarios.

Debes consumir pescado azul 3-4 veces a la semana, para absorber suficiente cantidad de ácidos grasos Omega 3 y de proteínas buenas.

En esta vida tan agitada y dinámica que llevamos, normalmente solemos comer alrededor de 3 raciones de frutas y vegetales al día, y solo una vez a la semana como mucho, tomamos pescado azul. Por ello, es muy importante complementar nuestras necesidades diarias con suplementos nutricionales beneficiosos como el paquete Wellness.

El paquete Wellness proporciona al cuerpo todas las vitaminas y los minerales esenciales para una salud total; el Omega 3 mantiene la piel hidratada y fresca y ayuda al sistema cardiovascular y a la función cerebral.