Vitamina B3 + Wellness Kids Oriflame

Hoy en un artículo del Diario El Mundo nos encontramos con este interesante artículo acerca de la Vitamina B3, en el que nos hablan de los beneficios de la Vitamina B3. http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/08/28/biociencia/1346170104.html

En Oriflame tenemos productos que contienen esta vitamina, incluso para niños, para que estén protegidos desde pequeños. Se trata de Wellness Kids de Oriflame

Wellness Kids multivitaminas y  minerales para niños:

Beneficios

  • Sistema Inmunitario (Vitaminas A, C, D, Zinc, Cobre y Selenio)
  • Huesos y Dientes (Vitaminas D, K, Calcio y Magnesio)
  • Vista (Vitamina A, Riboflavina)
  • Energía y desarrollo muscular (Vitamina B, Calcio, Magneso, Hierro y Cromo)
  • Cerebro y Sistema Nervioso (Omega 3, Vitamina B, Yodo y Zinc)

Ingredientes de la más alta calidad

Los productos se producen en Suecia, en una fábrica con certificado GMP, que utiliza ingredientes de alta calidad. El aceite de pescado se obtiene del Océano Pacífico de forma sostenible, y purificado en 5 pasos utilizando la última tecnología.

Los productos no contiene sabores ni conservantes artificiales, ni azúcares, colorantes, materiales derivados de organismos genéticamente modificados, ni gelatina. El endulcorante en las pastillas de Multivitaminas y Minerales tablets es xylitol que no daña la dentadura, y para dar el sabor al aceite de Omega 3 se utiliza puro aceite de limón.

Forma de uso

Edades 4-9 : 1 tableta (mascticar o tragar)
Edades 10+: 2 tabletas

Tomar por la mañana con el desayuno, preferiblemente después del aceite de omega 3.

Si quieres adquirir este producto, ponte en contacto conmigo a través del correo asesoresorif@gmail.com, te envío el catálogo gratis y te puedes beneficiar del 23% de descuento. 

 
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Ácidos Grasos – Omega3

Los acidos grasos omega 3 se encuentran principalmente en el pescado azul. Su consumo entre dos y tres veces a la semana nos asegura protección frente a las enfermedades cardiovascularess

Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. Son las llamadas grasas insaturadas.

Los ácidos grasos monoinsaturados también pertenecen a este grupo, cuyo principal representante es el ácido oleico o dicho de otra forma el aceite de oliva virgen.

La dieta de los esquimales

Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en pequeñas cantidades en algunos aceites vegetales, pero su fuente principal son los animales marinos (pescado azul y marisco) y en menor medida, las nueces. Los principales acidos grasos omega 3 son el ácido linoleico, el eicosapentaenoico (EPA) y el docosahexaenoico (DHA)

Fueron descubiertos en 1982 por el investigador Ralph Holman, como consecuencia de un estudio sobre la dieta de los esquimales, al relacionar y comprobar que la baja incidencia de infartos y enfermedades cardiovasculares entre los esquimales estaba estrechamente relacionada con su dieta, muy rica en grasa animal marina que contiene una gran cantidad de omega 3.

Enfermedades cardiovasculares y trigliceridos

Los efectos de los ácidos grasos omega 3 sobre las diferentes proteínas en el organismo humano no están todavía completamente definidos. El efecto más llamativo y claramente demostrado, es la disminución de los niveles de trigliceridos y VLDL (lipoproteínas de muy baja densidad) en todo tipo de sujetos.

Además de la modificación del perfil lipídico, el consumo de ácidos grasos omega 3 tiene efectos vasodilatadores que protegen de la trombosis, y por tanto de las enfermedades cardiovasculares. Se ha comprobado también que este tipo de grasas contribuye a regular la presión arterial aumentando la elasticidad de las arterias.

Los alimentos ricos en omega 3

pescado_azul

Los alimentos mas ricos en este tipo de grasa son el pescado y el marisco. Y sobre todo el pescado azul.Por esto merece la pena incluirlo en la dieta, al menos dos veces a la semana. Entre los pescados azules mas aconsejables encontramos la anchoa, el salmon, la sardina, los arenques, el atun, la caballa, el chicharro, la palometa, la trucha, el cangrejo, la gamba, el mejillón, las ostras …

Respecto de los vegetales hay que decir que contienen pequeñas cantidades de acido linoleico. Solo los frutos secos y sobre todo las nueces son una fuente significativa de omega 3.

¿Hay que tomar suplementos de omega 3?

No es necesario tomar suplementos cuando se consume al menos dos veces a la semana pescado azul y habitualmente y a lo largo de toda la semana frutas, verduras y aceite de oliva. Si no nos gusta el pescado, hay que contemplar el tomar alimentos enriquecidos, para que nuestro organismo pueda benficiarse de sus efectos.

ORIFLAME TE AYUDA….Para que tomes la cantidad adecuada de ácidos Omega 3, Oriflame ha creado el WellnessPack woman y el WellnessPack Man.

Con estos packs, tu sistema muscular obtendrá los nutrientes dque necesita a diario. La vitamina B ayuda a producir energía, el Magnesio facilita la contracción/relajación del músculo y el Omega 3 y la Astaxantina poseen propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor muscular tras la práctica de ejercicio.

En temas de Belleza, tomar Wellness Pack durante los meses de verano te proporcionará protección UV gracias a la astaxantina. La astaxantina, el Omega 3 y otras vitaminas que contiene cada bolsita de Wellness Pack Bienestar contribuyen a mejorar la apariencia de la piel potenciando su hidratación y reduciendo la aparición de arrugas.

Tomar una bolsita diaria de Wellness Pack Bienestar para Hombre o Mujer, te proporcionará todos estos beneficios:

-PIEL: Aumenta la hidratación, Mejora su elasticidad, Reduce los daños del sol, Evita la aprición de Arrugas.

-CORAZÓN Y MÚSCULOS: Aumenta su resistencia, Reduce el dolor muscular, Mejora los niveles de colesterol.

-SISTEMA INMUNOLÓGICO Y ARTICULACIONES: Aumenta las defensas, Reduce la inflamación.

-VISIÓN: Mayor protección UVA, Reduce la vista cansada.

No lo dudes y prúebalo, seguro que notarás los resultados. Además, puedes conseguirlo con un 23% de descuento contacta conmigo.

Como estar más delgada y atractiva a partir de los 40

Una de las cosas que se suelen notar a los 40 es que a pesar de comer más o menos lo mismo de siempre, se gana peso.

Esto es debido a que el metabolismo basal, el motor interno que nos mantiene en marcha se vuelve más perezoso y quema menos energía.

Por este motivo, si queremos mantener nuestra línea, debemos hacer algunos cambios:

1-PON EL METABOLISMO A CIEN POR HORA: Si has cogido peso y notas que perder ese par de kilitos ya no es tan fácil, reactiva tu metabolismo.

Tómate más en serio lo de las cinco comidas al día: desayuno, tentempié de media mañana, comida, merienda y cena.

Comiendo menos cantidad, pero más a menudo, adelgazarás sin darte cuenta porque harás que tu cuerpo trabaje más en la digestión de los alimentos. Y no sólo eso, también te sentarás a la mesa con menos apetito y evitarás que tu organismo active el modo ahorro, algo que hace en cuanto detecta recortes de suministros.

Si haces más ejercicio tu cuerpo no sólo quemará más calorías sino que también ganará músculo, un tejido que, aún en reposo, gasta más calorías que la grasa.

2-GANA ATRACTIVO Y PIERDE PESO: La mayoría de las veces, no se trata de comer mucho menos, sino mejor.

Si adoptas estos pequeños cambios, perderás entre 2 y 4 kilos en un mes. A partir de cierta edad, las mujeres tienen más miedo a las arrugas y la flacidez que a llevar una talla más.

La mejor forma de adelgazar sin perder atractivo es incluyendo proteínas en cada comida. Las proteínas dan firmeza a la piel, mantienen la masa muscular y, además, son muy saciantes. De ahí el éxito de las dietas hiperproteicas. Convierte el aceite de oliva en tu grasa de elección. Se trata de un alimento sano, pero energético, así que no tomes más de 3 cucharadas al día, ya sea para aliñar o cocinar. Sí, además, destierras de tu dieta los embutidos, la bollería, los snacks salados y los dulces, los resultados no se harán esperar. Declara la guerra a los kilos que se acumulan en la barriga y alrededor de la cintura, la zona donde tienden a almacenarse los excesos a partir de los 45-50 años, eligiendo pan, arroz y pasta integrales y planeando menús con entrantes y guarniciones a base de verduras y hortalizas, cocinadas de forma sencilla (al vapor, al horno, a la plancha, etc).

3-NUTRIENTES QUE DETIENEN EL RELOJ: Descubre cuál es la mejor estrategia para adelgazar y, al mismo tiempo, mejorar el estado de la piel y del pelo. -OMEGA 3: Comer pescado azul 2-3 veces por semana y una cucharadita de semillas de lino al día (en sustitución de una de las cucharadas de aceite), ayuda a quemar más grasas. Debido a su riqueza en ácidos grasos Omega 3, estos alimentos mejoran la hidratación de la piel y realzan el brillo del cabello. -VITAMINAS A, C y E: Este trío de antioxidantes rejuvenece e ilumina la piel a la vez que combate las arrugas y la pérdida de firmeza. Si comes dos piezas de fruta y tres raciones de verduras y hortalizas (una de ellas cruda, en forma de licuado o en ensalada) al día, te verás la piel resplandeciente y perderás peso más rápido. -VITAMINAS DEL GRUPO B: Presentes en los productos integrales y en la levadura de cerveza, te ayudarán a lucir un cutis terso y un pelo más fuerte y bonito.

4-WELLNESS ORIFLAME TE AYUDARÁ A MANTENER LA LÍNEA A LA VEZ QUE CUIDA TU PIEL, TU PELO Y TU SALUD.

Los Batidos NATURAL BALANCE te aportarán los siguientes beneficios: perderás peso de forma segura; reducen el hambre y el ansia de azúcar; aumentan la energía y la concentración; tienen alto contenido en Proteínas, Fibra y Omega 3; Sabores naturales y fórmulas patentadas; sin gluten, ni colorantes ni conservantes.

Los Complejos Vitamínicos te aportarán las vitaminas necesarias para cuidar tu piel, tu cabello, tus uñas, tu corazón, tu salud y te darán la energía que necesitas gracias a sus ingredientes naturales exclusivos.

Para conseguir estos productos con un 23% de descuento sólo tenéis que haceros Vips Oriflame contacta conmigo.

Fuente: HV

PACK WELLNESS

Pack Wellness:

El pack Wellness te aporta todos los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en las cantidades diarias recomendadas.
Está indicado para todo adulto sano que quiera cuidarse y tener una nutrición completa.

También para personas con cansancio crónico o falta de vitalidad, deportistas, mujeres en edad de gestación o aquellos que quieran mejorar el estado de su piel desde el interior.

Tómalo todos los días después de la comida y verás cómo te sentirás y te verás mucho mejor!

La importancia de las Vitaminas en la tercera edad

La vitamina D es fundamental a cualquier edad, pero su importancia para las personas mayores podría ser más grande de lo creído hasta ahora, a juzgar por los resultados de un estudio reciente.

En la investigación, realizada por el equipo de Denise Houston del Centro Médico Baptista de Wake Forest, en Winston-Salem, Carolina del Norte, Estados Unidos, se analizó la asociación entre la vitamina D y la aparición de limitaciones y discapacidad en la movilidad durante un estudio de seguimiento de seis años. Las limitaciones y la discapacidad en la movilidad se definieron en este contexto como cualquier dificultad o incapacidad para caminar varias manzanas o cuadras, o para subir por unas escaleras, respectivamente.

Las personas estudiadas fueron algo más de dos mil, blancas y de color, hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 70 y los 79 años.

Todas tenían en común, al principio del estudio, la inexistencia de dificultades para caminar 400 metros (un cuarto de milla), subir 10 escalones, o realizar actividades cotidianas básicas, y no padecían de enfermedad alguna que fuera potencialmente mortal. Al comienzo del estudio, los investigadores midieron los niveles de vitamina D en la sangre. Durante el seguimiento de seis años, se evaluó la aparición de limitaciones y discapacidad en la movilidad mediante visitas clínicas anuales que se alternaron con entrevistas telefónicas semestrales.

El equipo de investigación observó que los pacientes con niveles bajos de vitamina D tuvieron un riesgo un 30 por ciento mayor de limitaciones en la movilidad, y un riesgo de casi el doble para la discapacidad en la movilidad.

La vitamina D desempeña un papel importante en la función muscular, así que Houston cree que es plausible que niveles bajos de esta vitamina puedan provocar una disminución progresiva de la fuerza muscular y del rendimiento físico. La vitamina D también puede afectar indirectamente a la función física, ya que niveles bajos de vitamina D han sido asociados también con diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y enfermedades pulmonares, dolencias todas ellas que frecuentemente son causas de deterioro de la función física.

Los humanos obtenemos vitamina D cuando ésta es producida de forma natural en la piel por la exposición al Sol, o también si consumimos alimentos que llevan vitamina D, o si tomamos suplementos de vitamina D.

Probad los Wellness Pack de Oriflame, para vosotros y para vuestros mayores.

Fuente: NCYT

Cuidados de la piel desde el interior – Wellness Pack Oriflame

¿Qué son las radicales libres?

El envejecimiento prematuro es el resultado de la actividad de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables y muy activas, que se producen por procesos normales en el cuerpo: La respiración, la digestión de alimentos, la producción de energía, etc, más algunos factores como los rayos solares, la contaminación y el tabaco.

Los radicales libres son electrones (e-) desapareados y tienden a robar un electrón de otras moléculas en el cuerpo, con el fin de alcanzar su estabilidad. Cuando el radical libre ha conseguido reaccionar con la molécula estable, se convierte en una molécula estable y la molécula estable que se lo cede se convierte a su vez en un radical libre, iniciándose así una verdadera reacción en cadena, de formación de radicales libres. Esta es la principal causa de daños celulares, del envejecimiento prematuro y por consiguiente de diferentes enfermedades.

Las buenas noticias son que nuestro cuerpo está diseñado para neutralizar constantemente estos radicales libres, con el uso de enzimas y antioxidantes.

Los antioxidantes son sustancias capaces de ceder electrones a los radicales libres, estabilizándolos y frenando los daños.

A diferencia del betacaroteno, de la vitamina C y de otros antioxidantes, que sólo actúan o dentro o fuera de la bicapa lípidica, la molécula del potente antioxidante Astaxantina (incluído en el Paquete Wellness) tiene una estructura química única que le permite actuar tanto dentro como fuera de la bicapa lipídica de las células. Esto les confiere a las células mayor protección. Además, la Astaxantina no sólo mitiga a los radicales libres, también trabaja junto con otros antioxidantes, como la vitamina C y E, otorgándoles efectividad.


Causas del envejecimiento prematuro

Radiación UV
Cuando estamos expuestos a los rayos UV, producimos más radicales libres. La radiación UV se compone de dos diferentes tipos de rayos UV: Los UVA y los UVB. Los rayos UVB son de longitud de onda más corta que los UVA. Afectan fundamentalmente a las capas externas de la piel. Son las principales causas de las quemaduras del sol y de la producción de melanina. La melanina, el pigmento responsable de nuestro cutis, también sufre los efectos de los radicales libres al perturbar su proliferación, así aparecen las manchas de edad. Los rayos UVA penetran más profundamente y eficientemente y al producir radicales libres, dañan las fibras de colágeno y de elastina en la dermis acelerando la formación de arrugas. La exposición solar y los radicales libres perturban al proceso normal de la regeneración celular, y nos hacen envejecer prematuramente.

El tabaco
El tabaco incrementa la producción de una enzima que destroza al colágeno- la piel perde su estructura y envejece más rápido. Fumar también reduce la circulación de la sangre en la piel, entonces la piel es privada de óxigeno y se vuelve pálida, espesa y se deforma. El Tabaco inhibe la absorción de vitamina C, un antioxidante que combate a los radicales libres.

Una dieta pobre
La comida que no contiene suficiente fruta y vegetales, carece de vitaminas, de minerales y de antioxidantes, que son muy útiles en la lucha contra los radicales libres.

El estrés
El estrés libera algunas hormonas, como el cortisol. El exceso de cortisol puede destruir al sistema inmune, al tejido muscular, y afina la piel lo que produce la formación de arrugas.

Dormir insuficientemente
La pérdida crónica de sueño puede trastornar todo el metabolismo del cuerpo y ralentiza la reparación de las células, lo que hace que nuestra piel tenga un aspecto pálido, arrugado y sin vida.

Cómo prevenir y reducir las arrugas
Las arrugas son pliegues en la piel. Algunas se forman a lo largo de nuestro proceso natural de envejecimiento, pero otras son provocadas por factores externos a los cuales es fácil hacer frente. La exposición solar, el tabaco, la contaminación del aire, el estrés son todos ellos factores que afectan a la piel produciendo radicales libres, que conducen a daños celulares y acaban dañando la piel.

Podemos hacer frente a estas amenazas, siguiendo algunos pasos fáciles:

1. Evitar la exposición solar
– Evitar al exposición solar- especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde porque es cuando los rayos UV son más potentes y perjudiciales. El sol es la causa número uno de la formación de arrugas. Cuando salga, utiliza ropa que te proteja, de materiales ligeros con mangas largas, sombrero y gafas de sol. No sólo protegerás tus ojos de los rayos UV, sino que también la delicada piel del contorno de ojos.

2. Tomar grandes cantidades de cereales integrales, frutas frescas y verduras variadas, nueces, pescado azul al menos una vez en semana y beber al menos 8 vasos de agua al día- estos alimentos están llenos de vitaminas y minerales, también de antioxidantes, de ácidos grasos Omega 3 y de proteínas que te ayudarán a reparar la piel dañada y a construir una buena cadena de colágeno- crucial para una piel sin arrugas. Además, el agua ayudará a los nutrientes a fluir a través del cuerpo y a eliminar toxinas, así como a hidratar la piel y a mantenerla firme.

Para una buena apariencia de la piel y una salud total, debes comer al menos 500g (nueve raciones) de frutas y vegetales a diario, para obtener todas las vitaminas y los minerales necesarios.

Debes consumir pescado azul 3-4 veces a la semana, para absorber suficiente cantidad de ácidos grasos Omega 3 y de proteínas buenas.

En esta vida tan agitada y dinámica que llevamos, normalmente solemos comer alrededor de 3 raciones de frutas y vegetales al día, y solo una vez a la semana como mucho, tomamos pescado azul. Por ello, es muy importante complementar nuestras necesidades diarias con suplementos nutricionales beneficiosos como el paquete Wellness.

El paquete Wellness proporciona al cuerpo todas las vitaminas y los minerales esenciales para una salud total; el Omega 3 mantiene la piel hidratada y fresca y ayuda al sistema cardiovascular y a la función cerebral.